TechInsider рассказал о пользе и возможных рисках киноа
Киноа считается питательной крупой благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, железа, магния, калия и фолата. В одной порции около 200 ккал и примерно 8 г белка. При этом киноа содержит все девять незаменимых аминокислот, однако для полноценного покрытия потребности в белке ее лучше сочетать с другими продуктами...