Есть меньше, но не чувствовать себя голодной: 7 способов сократить калорийность рациона без мучений
Самое неприятное в попытках есть меньше – ощущение, что привычная жизнь закончилась: порции стали маленькими, любимая еда под запретом, а мысли постоянно возвращаются к холодильнику. Но калорийность рациона можно снизить гораздо мягче – так, чтобы тарелка оставалась полноценной, а еда приносила привычное удовольствие.