Ортопед Литвиненко посоветовал самое простое упражнение для здоровой спины

Ортопед Андрей Литвиненко посоветовал использовать простой вис на турнике для вытяжения позвоночника, подчеркнув, что осевые нагрузки, такие как бег и поднятие тяжестей, гораздо опаснее для спины.