Что нельзя есть на ночь: рекомендации по выбору продуктов перед сном

Перед сном следует избегать жирной, острой, сладкой, кофеиновой и соленой пищи, а также больших порций, чтобы предотвратить тяжесть, изжогу и нарушение сна.