Врач призвала отказаться от некоторых продуктов и напитков на ужин
Врач Бланка Гарсия Ореа заявила, что некоторые продукты и напитки могут ухудшить качество сна, поэтому их не стоит употреблять на ужин. Ее слова приводит издание Infosalus. Ореа призвала отказаться от употребления на ночь кофе, чая и энергетиков, поскольку они способствуют бодрости за счет кофеина в составе. То...