Врач Лапа: ходьба безопаснее для сердце и сосудов
Регулярная физическая активность не обязательно должна быть интенсивной. Умеренная нагрузка способна поддерживать в тонусе мышцы, суставы и сосуды, не перегружая сердце, тогда как более высокие риски, связанные с интенсивными тренировками, могут перевешивать их пользу. При этом важны не столько конкретные цифры и...