Осенняя хандра на Урале: почему тянет в сон и как вернуть силы

Осенняя хандра на Урале вызвана в первую очередь недостатком света, что нарушает циркадные ритмы и влияет на выработку мелатонина и серотонина, требуя коррекции режима и приема витамина D.