Японская ходьба: почему чередование темпа может оказаться умнее 10 тысяч шагов
Японская ходьба, разработанная учеными в Университете Синсю, предлагает чередование быстрого и спокойного шага как щадящую кардионагрузку, которая может быть эффективной альтернативой 10 тысячам шагов.