Врач Малков дал совет выделять до 90 минут на задачу без отвлечения внимания

Врач Артем Малков посоветовал структурировать рабочий процесс блоками по 45–90 минут, минимизировать отвлечения от уведомлений и использовать «точку остановки» для повышения концентрации при многозадачности.