Врач объяснила, почему после вечерней тренировки бывает трудно заснуть

Врач Елена Павлова объяснила, что интенсивные вечерние тренировки могут мешать засыпанию из-за активации симпатической нервной системы, повышения гормонов стресса и необходимости снижения температуры тела.