До, во время или после еды? Когда лучше пить воду с пользой для здоровья

Диетологи утверждают, что для улучшения пищеварения важнее поддерживать достаточный уровень жидкости в течение всего дня, а не строго придерживаться графика приема воды до, во время или после еды.