Тренер объяснила, почему ходить во время пробежки полезно даже опытным бегунам

Тренер Андреа Делл объяснила, что чередование бега и ходьбы эффективно для бегунов любого уровня, так как это позволяет снизить нагрузку и восстановить силы во время длительных тренировок.