Кровать вместо спортзала: после 65 лет мышцы живота можно укреплять без привычных скручиваний

Для людей старше 65 лет существуют безопасные альтернативы скручиваниям для укрепления мышц живота, которые можно выполнять на кровати, например, упражнения с удержанием столешницы и пульсацией рук.