Нутрициолог развеяла популярный миф об ужине
Польза от пропущенного ужина для здоровья является распространенным мифом. «Идея о том, что после 18:00 есть нельзя, давно устарела. Для организма важнее не магическая цифра на часах, а то, что именно вы едите вечером, в каком объёме и насколько поздно это происходит относительно сна. Если человек ложится в 23:30...