На Челябинск идет аномальная жара: как спастись от перегрева?

В жаркую погоду организм быстрее теряет воду, нагрузка на сердце и сосуды растёт, а риск перегрева становится выше даже у здоровых людей. Чтобы легче перенести жару, важно пить воду, меньше находиться на солнце, охлаждать помещение, носить лёгкую одежду и вовремя замечать признаки теплового удара.