Есть и ходить: диетолог назвала лучшие продукты, чтобы похудеть
При похудении рацион в тренировочные дни лучше выстраивать регулярно, избегая длинных голодных пауз. Организму нужна достаточная энергия для движения и восстановления в течение дня. «Основу рациона в такие дни особенно должны составлять цельные продукты: качественный белок (птица, рыба, яйца, морепродукты)...