Сомнолог назвал идеальную температуру для ночного отдыха
Высокая температура в комнате ухудшает качество сна. Она не должна быть выше 22 градусов, сообщил сомнолог Роман Бузунов. Эксперт рекомендовал покупать постельное белье с охлаждающим эффектом, если дома нет кондиционера.