Врач Устинова: в жару надо пить от 1 л воды на каждые 30 кг веса

Универсальной нормы воды для всех не существует — потребность в жидкости зависит от веса, возраста, активности и состояния здоровья. В жару организму требуется значительно больше влаги из-за усиленного потоотделения, информирует RT.