Тренер Гераськин: сон менее 7 часов повышает риск травм у спортсменов в 1,7 раза

Эффективность физических нагрузок напрямую зависит от учета трех основных факторов, которые редко упоминаются в массовых рекомендациях. Об этом сообщил «Газете.ру» эксперт World Class Training System и тренер групповых программ Владимир Гераськин.