2 минуты - и жир на животе "горит", складки на спине подтягиваются: китайская гимнастика без пота
Многие ищут упражнение, которое одновременно подтягивает живот и улучшает обменные процессы в малом тазу. "Русалочка" или приседания на коленях решает обе задачи — укрепляет спину, ноги, ягодицы и помогает сжигать жир.