Живот сдувается сам: ложусь в "позу ветра" — и тяжесть уходит за 2 минуты

Простое упражнение из йоги — «поза освобождения ветра» — помогает избавиться от вздутия живота, улучшить пищеварение и расслабить поясницу без таблеток и сложных движений. Подробная инструкция и советы по выполнению.