Кефир на ночь: может ли кисломолочный напиток улучшить сон и успокоить нервы
Многие привыкли выпивать перед сном стакан кефира. Оказывается, этот напиток может помочь быстрее уснуть и даже снижает уровень тревожности. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.