Frontiers in Pain Research: Тайцзи снизил боль в пояснице на 1,4 балла

Исследователи, изучив восемь исследований с 526 участниками, доказали, что занятия тайцзи на протяжении 4–12 недель могут уменьшать хроническую боль в пояснице и улучшать подвижность. Успех связывают с мягкой физической активностью и контролем дыхания.