Живот уходит без скручиваний — 4 упражнения стоя и лежа на животе: пресс горит, поясница отдыхает
Безопасный и эффективный комплекс из 4 упражнений без скручиваний для подтяжки живота за счёт дыхания и внутреннего напряжения мышц. Подходит новичкам, людям с лишним весом и тем, кто испытывает дискомфорт при классических упражнениях на спине.