Тренер назвала правило №1, как не подорвать здоровье на даче после 40

К 40 годам в организме, как правило, накапливается много негативных изменений: например, проблемы с суставами или сердечно-сосудистой системой. «При недостатке движения или долгой сидячей работе страдают сосуды ног и позвоночник, часто возникают грыжи и протрузии. Пока нет боли, человек о них даже не подозревает...