Диеты больше не нужны? Как похудеть, просто наладив режим сна

Психолог Родион Чепалов утверждает, что недосып может способствовать набору веса через влияние на психологическое состояние, ослабление самоконтроля и нарушение гормональной регуляции аппетита.