Врач рассказал, почему мы просыпаемся в три часа ночи

Невролог Игорь Мацокин объяснил, что ночные пробуждения в три часа ночи вызваны сочетанием физиологических изменений в структуре сна, перегрузкой нервной системы стрессом, падением уровня сахара или влиянием алкоголя.