Спать, есть, двигаться, не нервничать, дружить — Гарвард пересказал бабушкины советы

Гарвардская медицинская школа в отчете «Путь к долголетию» выделила пять простых принципов долгой и здоровой жизни: правильное питание, физическая активность, качественный сон, снижение стресса и поддержание социальных связей.