«Катастрофические сценарии»: как перестать себя накручивать и вернуть контроль над жизнью
Клинический психолог Галина Губанова объяснила, что катастрофические сценарии запускаются древним физиологическим механизмом в мозге, и предложила методы, такие как упражнения на фокусировку на реальности, для восстановления контроля над тревогой.