Определены два продукта на завтрак, без которых кишечник работает не правильно

Ученые рекомендуют включать в завтрак продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, орехи, овощи и цельнозерновые каши, а также поддерживать водный баланс и вести активный образ жизни для здоровья кишечника.