Что нельзя есть перед сном, чтобы выспаться? Врач предупредил об опасных продуктах

Врач Сергей Малоземов предупредил, что тяжелая, жирная пища, а также сладкие напитки, кофе и соленые закуски перед сном могут нарушить сон, в то время как кисломолочные продукты и цельнозерновой хлеб являются полезными альтернативами.