Мария Матвеева советует отказаться от гаджетов перед сном

Мария Матвеева на форуме «Технопром-2026» в Новосибирске рекомендовала заменять просмотр видео перед сном занятиями вроде сборки пазлов или чтением книги для предотвращения нарушения циркадных ритмов.