Выходные в движении: как не превратить уик-энд в изнуряющие тренировки

Чтобы выходные были активными, но не изнуряющими, необходимо найти баланс между отдыхом и движением, используя легкие активности, и при этом соблюдать меры предосторожности, как советуют специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.