ФИЦ: длительные тренировки активируют липолиз и способствуют похудению

Федеральный исследовательский центр питания утверждает, что длительные тренировки от 40 до 90 минут более эффективно активируют липолиз и способствуют снижению веса, чем высокоинтенсивные нагрузки.