Средиземноморская диета: как система питания меняет образ жизни
В чем главная философия средиземноморской диеты? Это не только паста и оливки? Наталья: Распространенное заблуждение сводить ее к пасте. На практике 70% тарелки занимают сезонные овощи, зелень, бобовые и цельнозерновые крупы. Оставшееся место — курица, индейка, кролик и яйца. Жирные сорта рыбы мы употребляем 2-3 раза в неделю...