После нагрузки не стоит резко останавливаться: как правильно тренировать сердце

Для здоровья сердца необходима регулярная умеренная аэробная активность с постепенным увеличением нагрузки, а после интенсивных тренировок критически важно выполнять заминку, чтобы избежать падения давления.