Руки без "крыльев летучей мыши" за месяц: делаем 4 движения со стулом по 3 минуты

Фитнес-тренер Виктория Белкина рекомендует использовать обычный стул для выполнения четырех упражнений по три минуты ежедневно, чтобы за месяц убрать дряблость на задней поверхности плеча.