Сомнолог Кудинов: ранний подъем за 7 дней вернет режим школьника
После завершения летних каникул восстановление привычного режима сна у детей нередко становится серьёзным испытанием для всей семьи. Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, как помочь школьнику адаптироваться к ранним подъёмам без лишнего стресса. По словам специалиста, ключевой принцип заключается не в том, чтобы...