Фитнес-инструктор объяснил, почему тренировки «через не могу» не работают

Фитнес-инструктор Сергей Перев объяснил, что постоянные тренировки на пределе возможностей неэффективны, поскольку прогресс достигается в период восстановления, а не во время самой нагрузки.