Россиянам напомнили, как правильно увеличивать нагрузку при тренировках

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи рекомендовал периодически повышать тренировочную нагрузку, чтобы избежать снижения эффективности занятий и перетренированности.