Россиянам рассказали, что чувство сонливости регулирует время засыпания

Эксперт Елена Царева посоветовала россиянам, что при установленном времени пробуждения организм сам регулирует время засыпания через чувство сонливости, а подавление сна кофеином или светом перед сном нежелательно.