Дряблые руки портят весь образ — делаю эти упражнения даже с бутылкой воды: мышцы приходят в тонус, а кожа становится плотной

Силовые тренировки в течение трех месяцев могут уплотнить руки, улучшить их контур и убрать «крылья» в возрасте пятидесяти лет, компенсируя потерю мышечного тонуса и эластичности кожи.