Никакого бега: как обычная ходьба убирает живот и "сжигает" внутренний жир
Ходьба на месте с чередованием амплитуды — эффективный метод для жиросжигания и омоложения. Фитнес-тренер Виктория Белкина раскрыла технику, которая активирует глубокие мышцы кора и борется с висцеральным жиром.