Мышцы берут удар на себя: Тренер объяснила, как заниматься спортом при остеопорозе

Тренер София Лисина предупреждает, что при остеопорозе необходимо избегать экстремальных, ударных и прыжковых нагрузок, а также некоторых элементов йоги, фокусируясь на ЛФК и упражнениях для укрепления мышечного корсета.