Нейробиолог объяснила пользу чтения бумажных книг перед сном

Нейробиолог Назарет Кастельянос рекомендует читать бумажные книги перед сном, поскольку это помогает расслабить нервную систему, в отличие от использования смартфона, который поддерживает умственную активность.