«У меня нет дисциплины»: почему мы виним себя за пропуск тренировки и как перестать это делать

Психотерапевт Эмма Агасарян объяснила, что при условной самооценке пропуск тренировки вызывает чувство вины, тогда как безусловная самооценка позволяет заниматься спортом ради заботы о себе, а не ради подтверждения ценности.