Спина держится не только на спине: пять утренних упражнений для устойчивого корпуса после 60 лет

Для поддержания здоровья позвоночника после 60 лет рекомендуется комплекс утренних упражнений, направленных на укрепление не только мышц спины, но и всего мышечного корсета, включая пресс и тазовую область.

ЧитатьЧитать далее

Обсудить

ПОХОЖИЕ СЮЖЕТЫ

19:26, 31 октября

Стул стал проверкой на силу: пять упражнений помогают укреплять ноги и сохранять форму после 70

19:26, 31 октября

Стул стал проверкой на силу: пять упражнений помогают укреплять ноги и сохранять форму после 70

После 70 лет функциональность ног становится определяющим фактором качества жизни. Мы часто замечаем первые признаки ослабления мышц не на тренировках, а в быту: когда приходится опираться на подлокотники кресла, чтобы встать, или инстинктивно выбирать "сильную" ногу при подъеме по лестнице. Эти сигналы указывают...

ЧитатьЧитать далее

19:27, 31 октября

Нутрициолог Лясковская: при высоком уровне холестерина нельзя заменять лечение диетой

19:27, 31 октября

Нутрициолог Лясковская: при высоком уровне холестерина нельзя заменять лечение диетой

Нутрициолог Наталья Лясковская посоветовала людям с повышенным уровнем холестерина увеличить долю растительных продуктов в рационе.

ЧитатьЧитать далее

19:15, 31 октября

В Сыктывкаре медики приняли 50 условных пострадавших на масштабной тренировке

19:15, 31 октября

В Сыктывкаре медики приняли 50 условных пострадавших на масштабной тренировке

В Эжвинском районе состоялись масштабные учения служб городской больницы. Специалисты отрабатывали порядок работы при одновременном наплыве большого числа пациентов. Испытание проходило в новом приёмном стационарном отделении скорой медицинской помощи.

ЧитатьЧитать далее