Белковое отравление: почему избыток фитнес-продуктов вызывает вздутие и что с этим делать?

Избыточное потребление протеина, особенно из фитнес-продуктов, может вызывать дискомфорт в пищеварительной системе, включая вздутие и диарею, что связано с лактозой, сахарными спиртами или избытком клетчатки.