Тренер Бондаренко: трех тренировок в неделю достаточно, чтобы быть в форме
Холод, короткий световой день и усталость после работы мешают поддерживать физическую активность осенью и зимой. Однако для сохранения формы необязательно заниматься ежедневно: двух-трех тренировок в неделю может быть достаточно. Об этом рассказал фитнес-тренер Владислав Бондаренко в рекомендациях, предоставленных REGIONS экспертами «Авито Услуг».