Не только пресс: три упражнения, которые помогут сохранить равновесие и здоровую спину

Фитнес-тренер Сэм Хоупс представила комплекс из трех упражнений для укрепления кора, который помогает улучшить баланс, укрепить тазовый пояс и защитить позвоночник от травм.